Lymfatické masáže Havířov, lymfodrenáž a lymfa vůbec

Mohou být moje „lýtníky“ zase kotníky?

Mariina cesta k lehčím nohám

Jmenuji se Marie a celé to začalo docela nenápadně.

Ja asi dva roky co mi na večer mi začaly otékat kotníky. Zpočátku jen trochu. Lem ponožek se otiskoval do kůže, boty byly ke konci dne těsnější a nohy působily těžce a unaveně.

Říkala jsem si, že je to asi normální. Člověk už není nejmladší, celý den něco dělá, chvíli stojí, chvíli sedí… Takové věci zkrátka přicházejí s věkem.

A tak jsem si na to postupně zvykla

Kotníky však otékaly stále častěji a hranice mezi chodidlem a lýtkem se pomalu vytrácela. Sama jsem jim s trochou nadsázky začala říkat „lýtníky“. Nebylo to nic, kvůli čemu bych hned běžela k lékaři. Nic mě nebolelo. Jen jsem se ve svých nohách necítila dobře. Připadaly mi cizí, těžké a unavené. Jako by už ke mně ani nepatřily.

Poukaz, který otevřel jiné téma

Vánočním dárkem od dcery byl poukaz na masáž k Vítovi.

Původně jsem chtěla jen uvolnit záda a dopřát si chvíli klidu. Teprve později jsem pochopila, co dcera myslela tím, když říkala, že Vítek je masér s přesahem. Postupně jsem se začala vracet. Nejen kvůli samotným masážím, ale také kvůli rozhovorům, které při nich přirozeně vznikaly.

Když jsme se už lépe znali, ukázal mi Vít svou starší fotografii. Vážil na ní téměř 150 kilogramů. Chvíli jsem se dívala na fotografii, potom na něj a pak znovu na fotografii. Najednou mi došlo, že přede mnou nestojí člověk, který jen opakuje naučené rady. Stál přede mnou někdo, kdo musel změnit vlastní způsob přemýšlení, vztah ke svému tělu, každodenní návyky i směr svého života.

A tak jsem se osmělila.

Mohou být z mých „lýtníků“ zase kotníky?

„Víťo, myslíš, že by z těch mých lýtníků mohly být zase kotníky?“ zeptala jsem se nakonec.

Vít se usmál.

„Maruško, my na tom vlastně pracujeme už od prvního setkání.“

Bylo vidět, že o tom dosud nemluvil hlavně proto, aby mě nezraňoval a neupozorňoval zbytečně na něco, čeho jsem si sama byla dobře vědoma.

„Uvolňování hlavních lymfatických oblastí, lymfatické masáže dolních končetin, cvičení v Rehafitku, dechová cvičení i bylinky, které užíváš, byly od začátku zvolené jedním směrem. Postupně podpořit cévní a lymfatický systém, rozhýbat nohy a připravit tělo na přístrojovou lymfodrenáž a posilnit ledviny na nový přísun bordýlku z těla. Dej tomu ještě několik měsíců a uvidíš sama.“

Teprve v tu chvíli mi došlo, že jednotlivé části péče nevznikaly náhodně.

Proč to tady funguje?

Není v tom žádné tajemství.

Jednotlivé kroky nejsou rozházené každý jiným směrem. Masáže, pohyb, dech, přístrojová lymfodrenáž i domácí doporučení sledují společný záměr:

lehčí, zdravější a pevnější dolní končetiny.

Vít hned dodal něco, co jsem nečekala.

„Lidé se obvykle objednají na jednu proceduru. Jedna lymfatická masáž nebo přístrojová lymfodrenáž jim může přinést příjemnou úlevu. Jestli ale nikam nespěcháme, můžeme se nejdříve podívat na to, proč se tekutina v nohách zadržuje, tělo připravit a nastavit péči pořádně.“

A právě tím začala moje skutečná cesta.

Nejen odvést vodu, ale porozumět tělu

Do té doby jsem si přístrojovou lymfodrenáž představovala jednoduše: člověk si oblékne lymfatické kalhoty, přístroj nohy promasíruje a přebytečná voda zmizí.

Jenže lymfatický systém není jen odpadní potrubí, které stačí jednou pročistit.

Souvisí s pohybem, dýcháním, prací bránice, činností svalů, pitným režimem, množstvím viscerálního tuku, dlouhým sezením či stáním i s celkovým zdravotním stavem člověka. Lymfa nemá vlastní centrální pumpu podobnou srdci. K jejímu proudění přispívá zejména pohyb svalů, dech a změny tlaku v těle.

Otok navíc nemusí mít vždy stejnou příčinu. Proto je důležité nevnímat lymfatickou masáž ani přístrojovou lymfodrenáž jako náhradu lékařského vyšetření.

Vít mi také vysvětlil, že některé tradiční východní diagnostické směry spojují oblast kotníků a otékání dolních končetin s funkčním okruhem ledvin. Nešlo o lékařskou diagnózu ani o tvrzení, že jsou mé ledviny nemocné. Byla to spíše další otázka, kterou bylo možné položit tělu:

Co všechno může přispívat k tomu, že se tekutina v nohách hromadí?

Domluvili jsme se, že nebudeme nikam spěchat.

Kúra místo jednorázového zázraku

Vít mi vysvětlil plán, kterému s trochou nadsázky říkal:

masérsko-výživově-regeneračně-rehabilitačně-cvičební kúra.

Jinými slovy: použít více možností, ale s rozumem. Postupovat pozvolna, a přitom zachovat pravidelnost a intenzitu potřebnou k tomu, aby mohla přijít skutečná změna.

Příjemným překvapením pro mě bylo zjištění, že v okamžiku, kdy jsme začali mluvit o celé kúře, už jsem měla její první dva měsíce za sebou.

Začali jsme masážemi. Přidalo se pravidelné cvičení na stolech Slender You, procházky a neopomenutelné dechové cvičení. Tělo se připravovalo jemným pohybem, dechem a uvolňováním oblastí, kterými se má lymfa přirozeně odvádět.

Součástí přípravy byla také bylinná kúra s Flor de Arena a Manayupou. Byliny byly použity jako doplněk celkové péče.

Teprve potom přišla na řadu přístrojová lymfodrenáž v Havířově.

Lymfodrenáž Havířov - Lymfatické kalhoty aneb můj kosmický skafandr

Přístrojová lymfomasáž probíhala v kalhotách, kterým jsem začala říkat kosmický skafandr. Jednotlivé komory se postupně naplňovaly vzduchem a vytvářely jemné tlakové vlny od chodidel směrem vzhůru. Nebylo to bolestivé ani násilné.

Velkou roli pro mě hrálo také prostředí Rehafitka. Ležela jsem v bezpečí, obklopená příjemnou vůní a klidnou hudbou. Člověk by mohl říct, že jde pouze o hodinu v lymfatických kalhotách, ale já jsem někdy odcházela s pocitem, jako bych strávila týden na dovolené v některém z tropických rájů.

Po první proceduře byly nohy lehčí. Samozřejmě mě to potěšilo, ale Vít mě upozornil, že jeden příjemný výsledek sice může znamenat trvalou změnu, ale statisticky se to moc neděje. Tělo potřebuje pravidelnost. Stejně jako se otok nevytvořil během jediného večera, nemusí během jediné návštěvy navždy zmizet.

Postupně a zlehka

Zpočátku byly procedury kratší a jemnější. Pozorovali jsme, jak tělo reaguje, jak dlouho pocit lehkosti vydrží a zda se neobjeví něco neobvyklého.

Postupně se přidával čas i intenzita.

Součástí péče zůstávalo cvičení na stolech Slender You, při kterém se nohy a trup pohybují bez velké gravitační zátěže kloubů.

Začala jsem si více všímat dechu, pravidelněji chodit a během dlouhého sezení alespoň rozhýbat chodidla a kotníky. Změna tedy neprobíhala pouze během lymfatické masáže. Přenesla se i do mého běžného dne.

A právě tehdy jsem pochopila, že lymfodrenáž není pasivní služba, při které člověk pouze leží a čeká na zázrak.

Může být začátkem lepší spolupráce s vlastním tělem.

Návrat kotníků

Jednoho dne jsem se doma podívala na své nohy a všimla si něčeho, co jsem už dlouho neviděla.

Kotníkových kostí. Obrys nohy byl zřetelnější, ponožky se nezařezávaly tak hluboko a večerní pocit tíhy se výrazně zmenšil.

„Tak co, Marie,“ zeptal se mě Vít při další návštěvě, „ještě máme lýtníky?“

Usmála jsem se.

„Už se z nich zase stávají kotníky.“

Nebyl to zázrak přes noc.

Byla to cesta tvořená pravidelnou péčí, jemným pohybem, masážemi, cvičením, přístrojovou lymfodrenáží a hlavně změnou pohledu na vlastní tělo.

Přestala jsem otoky považovat za něco, co k věku automaticky patří a s čím se nedá nic dělat.

Začala jsem je vnímat jako zprávu.

Ne jako důvod k panice, ale jako pozvání věnovat svému tělu pozornost dříve, než začne volat hlasitěji.

Když otékají nohy

Otoky dolních končetin mohou mít mnoho příčin. Mohou souviset například s dlouhým stáním či sezením, malým množstvím pohybu nebo nedostatečnou činností svalové pumpy.

Někdy však mohou doprovázet také onemocnění žil, srdce, ledvin nebo jiné zdravotní potíže.

Nový, výrazný, jednostranný, bolestivý či náhle vzniklý otok proto patří nejdříve k lékaři. Stejně tak otok spojený s dušností, bolestí na hrudi, zarudnutím nebo zvýšenou teplotou končetiny.

Lymfatická masáž v Havířově i přístrojová lymfodrenáž mohou být krásnou a účinnou součástí péče, vždy však musí být zvoleny s ohledem na zdravotní stav konkrétního člověka.

Proto u nás nezačínáme pouze otázkou:

„Na kolik minut nastavíme přístroj?“

Začínáme otázkou:

„Co právě teď potřebuje vaše tělo?“

Kolik stála Mariina šestiměsíční cesta?

Dovolte mi, abych k dojemnému vyprávění Marie přidal také trochu méně romantickou, ale velmi důležitou část:

konkrétní čísla.

Nedávno mě trošku naštval článek, ve kterém žena popsala svou cestu ke změně. Teprve při pozorném počítání člověk zjistil, že ji péče stála přibližně 50 000 Kč. Cena přitom nebyla v článku otevřeně řečena a ani výsledný účinek nebyl příliš přesvědčivý.

Takže kolik musí být člověk bohatý, aby mohl projít podobnou cestou jako Marie?

Celkové náklady za šest měsíců: 24 250 Kč

Sedm masáží přibližně jednou za tři týdny

Cena jednotlivé masáže podle délky: 900–1 800 Kč Celkem: 9 300 Kč

Masáže nebyly pokaždé stejné. Jejich obsah i délka se měnily podle aktuálního stavu těla a fáze celé kúry.

Cvičení na stolech Slender You dvakrát týdně

Dvě permanentky po 24 vstupech Celkem: 7 600 Kč

Pravidelný pohyb podporoval práci svalové pumpy a pomáhal rozhýbat dolní končetiny bez velké zátěže kloubů.

Přístrojová lymfodrenáž jednou týdně

Dvě permanentky po 10 procedurách Celkem: 5 600 Kč

Pravidelná přístrojová lymfodrenáž v Havířově navazovala na předchozí přípravu těla a byla součástí širšího plánu, nikoli osamocenou procedurou.

Tříměsíční bylinná kúra

Tři balení Flor de Arena a dvě balení Manayupy Celkem: 1 750 Kč

Dechová cvičení

Celkem: 0 Kč

Dýchat se člověk musí naučit vědoměji, ale za samotný dech se neplatí.

Pravidelné procházky

Celkem: 0 Kč

Vnitřní změna

Hodnota: k nezaplacení Cena: 0 Kč

Přibližně 4 000 Kč měsíčně

Čtyři tisíce korun měsíčně nejsou málo.

Bylo by nepoctivé tvrdit opak.

Současně ale nebylo cílem Marii přesvědčit, že čím více služeb si koupí, tím lepší musí být výsledek. Každá část měla své místo, účel a správný čas.

Méně pravidelnosti by nemuselo stačit. Větší množství procedur by už naopak mohlo být zbytečné.

A za ten okamžik, kdy Marie po dlouhé době znovu přišla v sukni ke kolenům, stála každá investovaná koruna.

Nešlo totiž pouze o to, že byly znovu vidět její kotníky.

Bylo vidět, že se ve svém těle zase začíná cítit dobře. Maruško moc děkuji za tuto zpověď a přeji mnohým totéž.